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现在人的饮食生活都不规律，所以很多朋友身上会有结节，那么除了药物之外我们还能有什么办法消散结节呢？在此我想给大家讲解一下，如何按揉身上的散结穴位。之后呢，我们在家没事也可以多练习几遍。

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散结穴位

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第一个是尺泽穴。它位于我们手肘弓二头肌腱桡侧凹陷处。

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先将手掌向上，肘部稍微弯曲，用拇指沿着肘窝这条横纹从外向内触摸，可以摸到一条粗大的筋腱，靠这条大筋外边肘弯横纹凹陷这里，按压到有酸胀感就可以了。每天可以重复多做几次，有助于调理肺气，舒筋活络。

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第二个是膻中穴，它位于两乳头连线中点处。

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在中医里，膻中穴是气之会穴，有着调理气机的重要功效。我们可以用拇指按揉这个穴位，按揉时要注意力度适中，有酸胀感为宜，每天也可以多做几次。经常刺激这个穴位，对于调理气血、散结通络有一定帮助。

 

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第三个是太冲穴——行间穴

这是一个散结区间，是“人体的出气筒”，也是适用于肝气郁结的结节患者，按揉可以帮助排出身体淤堵的气，行间穴是一个出名的“泄火口”。每天睡觉之前，用大拇指先按压太冲穴，然后推到行间穴，按摩时力气偏重，达到酸痛的感觉为主，来回进行50次就可以，另一只脚也一样。

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体内有结节的人，尽量少吃 4 类“发物”，忍住不吃或有助散结

第一类：大葱、生姜、狗肉、大蒜、羊肉等等

第二类：酒精制品酒精

第三类：咖啡浓茶

第四类：油腻食物

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