针灸治疗失眠常用腧穴一览

古代医书大多都有关于针灸治疗失眠的记载。

比如，《皇帝内经》认为邪气客于脏腑，《针灸甲乙经》指出阴跷、阳跷功能失调，《景岳全书》提出营血亏虚、心神失养……

不同时期，理论依据不同，选穴也不尽相同。

在这，我们梳理医书，对常用腧穴作个介绍。

神庭

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（正坐或仰靠，在头部中线入前发际0.5寸处取穴）

功用：宁神醒脑，降逆平喘，通络止痛。

临床应用：阴阳不调引起的失眠。

刺灸法：（1）平刺0.3-0.8寸，或点刺出血；（2）艾条灸5-10分钟。

注意：腧穴所在处毛发茂盛，使用灸法时注意安全。

百会

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（于头顶凹陷处或两耳尖连线的中点处取穴）

功用：醒脑开窍，安神定志，升阳举陷。

临床应用：痰扰神明导致的失眠。

刺灸法：（1）平刺或向前后左右透刺0.5-0.8寸；（2）艾柱灸3-5壮，或艾条灸10-15分钟。

注意：腧穴所在处毛发茂盛，使用灸法时注意安全。

强间

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（俯伏或正坐低头，风府与百会连线的中点取穴）

功用：升阳益气，行气活血。

临床应用：气血不通引起的失眠，或因头痛引起的失眠（对因失眠引起的头痛亦有较好的治疗效果）。

刺灸法：（1）平刺0.5-0.8寸；（2）艾条灸5-10分钟。

注意：腧穴所在处毛发1茂盛，使用灸法时注意安全。

神门

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（正坐，仰掌的取穴姿势，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处取穴）

功用：补益心气，醒脑开窍，通经活络，理气复脉。

临床应用：多用于心气不足所致的失眠（对由失眠引起的心悸怔忡也有一定疗效）。

剌灸法：（1）直刺0.3-0.5寸；（2）艾条灸5-10分钟。

注意：与支正共同使用为原络配穴法，益气、养心、安神作用相得益彰。

大陵

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（正坐或仰卧位，仰掌，在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间处取穴）

功用：化痰醒脑，疏肝理气，通经活络。

临庆应用：因情志失常所致的失眠。

刺灸法：（1）直刺0.3-0.5寸；（2）可灸。

注意：配合劳宫使用治疗效果更好。

内关

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（正坐或仰卧，仰掌的姿势，从近手腕之横纹的中央，往上约三指宽处取穴）

功用：益心安神，和胃降逆，理气止痛，通经活络。

临床应用：气血不足或不通引起的失眠。

刺灸法：（1）直刺0.5-1寸；（2）艾柱灸5-7壮，或艾条灸10-20分钟。

阴郄

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（正坐，仰掌，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸处取穴）

功用：宁心安神，清心除烦。

临床应用：心烦所致的失眠。

刺灸法：（1）直刺0.3-0.5寸；（2）艾柱灸1-3壮，或艾条灸10-15分钟。

注意：针刺时避开尺侧动脉、静脉，配心俞、神道宁心作用更好。

神道

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（俯卧位，在第五胸椎棘突下）

功用：宁心安神，清热养心，壮阳益气。

临床应用：虚热所致的失眠（对失眠伴随的健忘亦有良好效果）。

刺灸法：（1）斜刺0.5-1寸；（2）可灸。

注意：常配百会、三阴交治失眠健忘。

心俞

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（正坐或俯卧位，第五胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴）

功用：宽胸理气，通络安神。

临床应用：心脾不调的失眠。

刺灸法：（1）斜刺0.3-0.5寸；（2）艾柱灸3-7壮，或艾条灸5-15分钟。

注意：配合神门、三阴交，宁心神作用更好。

肝俞

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（正坐或俯卧位，在第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴）

功用：疏肝利胆，理气明目。

临床应用：情志不调所致的失眠。

剌灸法：（1）向内斜刺0.5-0.8寸；（2）艾柱灸5-7壮，或艾条灸10-15分钟。

注意：不可深刺，以防造成气胸。

照海

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（正坐或仰卧，内踝尖下方凹陷处取穴）

功用：镇静息风，宁心安神，补益肾气。

临床应用：热扰神明所致的失眠。

剌灸法：（1）直刺0.5-0.8寸；（2）可灸。

注意：配神门、风池、三阴交治阴虛火旺之失眠症。

足窍阴

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（正坐或仰卧，平放足底，在足第四趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处取穴）

功用：醒脑开窍，平喘止痛，疏肝解郁，通经活络。

临床应用：多梦型的失眠。

剌灸法：（1）直刺0.1-0.3寸；（2）可灸。

涌泉

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（正坐或仰卧，卷足的姿势，于足前部凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处取穴）

功用：开窍醒神，交济心肾，回阳救逆，通调二便。

临床应用：心肾不交的失眠。

剌灸法：（1）直刺0.3-0.5寸；（2）可灸。

注意：针刺该穴甚痛，不易被接受。

行间

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（正坐或仰卧，平放足底的姿势，在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴）

功用：疏经活血，健脾理气，平肝潜阳。

临床应用：肝阳上亢所致失眠。

刺灸法：（1）直刺0.5-0.8寸；（2）艾柱灸3-5壮，或艾条灸5-10分钟。

申脉

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（仰卧或正坐的姿势，于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端凹陷处取穴）

功用：安神定志，通经活络。

临床应用：热扰神明所致的失眠。

刺灸法：（1）直刺0.3-0.5寸；（2）可灸。

注意：常与照海配合使用。

公孙

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（正坐或仰卧，平放足底，足尖外展的姿势，足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方处取穴）

功用：宁心安神，和胃止呕。

临床应用：心烦所致失眠。

刺灸法：（1）直刺0.5-0.8寸；（2）可灸。

四神聪

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（坐位或仰卧位，先取百会穴，在其前后左右各1寸处取穴）

功用：镇静安神，通经活络，醒脑开窍。

临床应用：各种类型的失眠，并对伴随的记忆力下降有一定疗效。

刺灸法：（1）平刺0.5-0.8寸；（2）艾条灸10-15分钟。

注意：腧穴所在处毛发茂盛，使用灸法时注意安全。

印堂

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（正坐仰靠，或仰卧取穴，两眉头连线中点）

功用：清头明目，通鼻开窍，平肝潜阳。

临床应用：各种类型的失眠。

剌灸法：（1）提捏局部皮肤，向下平刺0.3-0.5寸；（2）艾柱灸5-7壮，或艾条灸10-15分钟。

安眠

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（俯卧位或侧伏位，在翳风穴和风池穴的中点取穴）

功用：镇静安眠，平肝潜阳。

临床应用：各种类型的失眠。

刺灸法：（1）直刺0.5-1寸；（2）可灸。

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